1. Alfa-liponsyre (R-alpha-liponsyre) – Støtter blodsukkerkontrol, beskytter leveren og virker som en kraftig antioxidant.
2. Berberine – Hjælper med at stabilisere blodsukker og forbedre insulinresistens.
3. Calcium + K & D vitamin – Støtter knoglernes sundhed, hjælper med calciumoptagelsen og styrker immunsystemet.
4. Ceylon Kanel – Hjælper med at sænke blodsukker, forbedre insulinfølsomheden og støtte leverfunktionen.
5. Choline – Støtter leverens sundhed, hjælper med fedtmetabolisme og kan understøtte kognitiv funktion.
6. Coenzym Q10 (kedelig Q10) – Støtter energi og metabolisme, hjælper med at beskytte leveren og styrker hjertefunktion.
7. Chrom – Stabiliserer blodsukker og forbedrer insulinfølsomhed.
8. Kollagen – Fremmer hudens, led og knoglers sundhed.
9. Magnesium – Hjælper med at regulere blodsukker, støtte insulinresistens og fremmer muskel- og nervefunktion.
10. Mælkebøtterod (Maskrosrot) – Støtter leverens afgiftning, har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at regulere blodsukker.
11. Moringa – – Livets træ – Mild og god til meget. Se yderligere tekst helt i bunden
12. Multivitaminer – Understøtter generel sundhed, fylder huller i kosten og giver de nødvendige vitaminer og mineraler.
13. Omega-3 – Har antiinflammatoriske egenskaber, understøtter hjerte- og hjernefunktion samt hjælper med at regulere blodsukker.
14. Vitamin B1 – Hjælper med energiudvinding og nervefunktion.
15. Vitamin B12 – Fremmer energiproduktion, nervesystemets sundhed og blodcelleproduktion.
16. Milk Thistle – (kan tages når som helst, men kan være smart at tage om aftenen for leverstøtte i natten)
    ✔ Støtter leverfunktionen, som er central i blodsukkerregulering.
    ✔ Ingen direkte akut effekt på blodsukkeret

17. Moringa er kendt som “The Tree of Life”, og dens blade er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter og potentielle sundhedsfordele.
18. ✅ Rig på vitaminer & mineraler – især A, C, E, calcium, kalium og jern.
    ✅ Har antioxidanter – beskytter cellerne mod oxidativ stress.
    ✅ Kan hjælpe med blodsukkerregulering – nogle studier viser, at moringa kan forbedre insulinrespons.
    ✅ Kan støtte leveren – hjælper med at beskytte og afgifte.
    ✅ Anti-inflammatoriske egenskaber – kan dæmpe inflammation i kroppen.
    ✅ Mulig kolesterolsænkende effekt – kan bidrage til at forbedre kolesterolprofilen.
19. Men:
    👉 Effekten er ikke lige så kraftig som fx berberine, kanel eller alfa-liponsyre blodsukker.
    👉 For høj dosis kan give mavekneb – så start roligt ud.
20. Du kan teste den af og se, om den gør en forskel for dig – men den er ikke en erstatning for dine stærkere blodsukkerregulerende ting.

Jeg håber, at denne opdatering gør det lettere at holde styr på dine kosttilskud og deres formål. Hvis der er andre ændringer eller tilføjelser, så sig endelig til!